体整ってスッキリ! 自彊術

略歴

川越市生まれ 川越市在中
20年前 実母の影響で自彊術体操を始め、自分自身がとても健康になったことをきっかけに平成26年から指導者の勉強を始めて、平成30年に指導者の資格を取得しました。
現在、川越市を中心に活動しています。

講師からのメッセージ

健康を保つために何か運動を捜していらっしゃる方へ、自彊術はそんな方のお役にたてると思います。
自彊術は100年以上の歴史を持つ健康体操だからです。
内容は大きく3つに分かれます。
1)治療法が元になった自彊術体操
2)ペアで行う療法
3)自分でする療法(顔すり、足もみ、お腹もみ)
自彊術体操は31動作で構成され、独特の呼吸法で、全身の関節をくまなく動かします。やっていくうちに、心をさらに免疫力を整える効果も期待できます。
体操と療法の関係を丁寧にご説明しながら楽しくわかりやすくをモットーに進めます。
からだにとって理にかなった体操です。ぜひ体験講座にいらしてください。
そして、ご自分のからだの良い変化を体感してみて下さい。