ヨガ・ピラティス特集

<ピラティス講座＞

全身の筋力アップをはかりながら、柔軟性の向上や、姿勢の改善を目指すピラティス。

体幹をしっかりさせることで、歩行や姿勢の健康維持にも効果が期待できます。

よくつまずく、ふらつきやすい、スマホを下向きの姿勢で長時間見てしまう、そんな方にもぜひお試しいただきたい講座です！

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＜ヨガ講座＞

ポーズや呼吸法などで筋力や柔軟性を養うことが出来るので基本はピラティスと共通する部分があります。

心の部分に働きかける瞑想などで、精神的な落ち着きや集中力の向上などを求める方にもおすすめです。

天気や体調の移ろいで心が疲れやすい方はぜひ一度お試しください。

体験会　7/9（水）11:00-12:30

体験費550円の新講座です！ぜひ動きやすい服装でお試しにいらしてください♪

和みのヨーガ

第2（水）11：00-12：30

講師YUKO(和みのヨーガインストラクター）

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