夏のおすすめ講座
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カルチャープラザ長岡
TEL：0120-665-432（固定電話のみ）
：0258-22-5211（携帯電話はこちら）
はじめてでも大丈夫！
キッズ♪ダンス
ダンスが好きな先生が、少人数制で一人ひとりしっかり指導！
みんなとダンスしてみませんか♪
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一日体験会
【開催日】5/18または6/1（日）
【開催時間】11：30～12：30（小学生）
12：40～13：10（幼児）
【体験費】1,100円
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あらゆる年代の女性に
骨盤体操
骨盤を整えて全身の巡りをスムーズに。
女性特有のお悩み・産後ケア・筋力低下・体質改善におすすめ。
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一日体験会
【開催日】5/21または6/7（水）
【開催時間】10：00～11：00
【体験費】1,100円
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喉を鍛える！
ヴォイストレーニング
（30分個人レッスン）
呼吸や発声法で、喉の筋肉と声を鍛えて改善！
声がかすれ出にくい方や誤嚥予防にも効果的！
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一日体験会
【開催日】5/23（金）
【開催時間】10：00～20：30
【体験費】1,100円
※空いている時間での体験となります。
時間につきましては、スタッフにお尋ねください。
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楽しく体力アップ
太極拳
準備運動の後、初心者向きの動きから始め、武術の面白さを
味わいながら学び、体力アップに繋げます。
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一日体験会
【開催日】5/27（火）
【開催時間】14：30～15：30
【体験費】1,100円
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子供から大人まで
ピアノ
（30分個人レッスン）
3才からご年配まで。
初めての方でも安心！
個人レッスンで楽しく始めましょう。
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一日体験会
【開催日】5/29または6/5（木）
【開催時間】10：30～20：30
【体験費】1,100円
※空いている時間での体験となります。
時間につきましては、スタッフにお尋ねください。
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お仕事帰りに癒しのひと時を
ムーンライトヨガ
薄明りの中で人目を気にせずリラックス。
自律神経も整います。
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一日体験会
【開催日】5/30（金）
【開催時間】19：30～20：30
【体験費】1,100円
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やさしい押し花教室
お気に入りの花を押し花にして、額絵やシオリなどを作りましょう。
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一日体験会
【開催日】6/12（木）
【開催時間】13：45～15：45
【体験費】1,100円
【教材費】1,650円
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悠空会空手教室
初級クラス
空手道の基本・形・組手の練習を通じ、心と身体を鍛えます。
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無料説明会
水曜日クラス
【開催日】5/28または6/4（水）
【開催時間】17：00～17：30
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無料説明会
日曜日クラス
【開催日】5/25または6/1（日）
【開催時間】16：50～17：20
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