～高野山に伝わる瞑想法～阿字観

『阿字観』とは高野山の僧侶が行ってきた瞑想法です。姿勢や呼吸を正しく整えることで、
日常のストレスや身に起こるトラブルを未然に防ぐ、人が元々持つ力を発見できます。
身体の内側から美しくなりましょう。

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講座情報

講師名	久利康暢
曜日	第3 木曜日			時間	14:30 ～ 16:00
受講料（税込）	2,200円	教材費（税込）	220円	運営維持費（税込）	110円
持ち物	脚が組める、締め付けない服装でご参加下さい。
備考	受講時は正座ではなくあぐらの様な足の組み方ですが、ご無理な方はイスをご用意します。