～何歳からでも始められる～ピラティス(木曜クラス)

若さも健康も「姿勢」から。
ご自身の身体の状態(姿勢、歪み、筋力など)や動きのクセを知り、正しくバランスよくしなやかな筋肉をつけることが大切です。
このクラスは、おひとりおひとりの身体の状態に合わせて、気をつけるポイントや正しい身体の使い方などもお伝えしながら、やさしい運動を中心にトレーニングします。
ゆっくりレッスンしますので、運動が苦手な方も安心して受講していただけます。
ピラティスで、若さも健康も手に入れましょう♡
姿勢を良くしたい、バランスよく筋肉をつけたい方にオススメです♪

ご体験・ご見学できます。

ご受講・体験・見学について
※ご希望の方は、ご予約・お問い合わせのお問い合わせ内容覧に下記の要項をお知らせください。
①【受講希望】【体験受講希望】または【見学希望】とご記入の上、
②【希望日】をご記入下さい。
③【お名前のフリガナ】もご記入お願いいたします。

日程	2025年07月03日, 10日, 17日, 24日, 31日 2025年08月07日, 21日, 28日 2025年09月04日, 11日, 18日, 25日
曜日	第1, 第2, 第3, 第4 木曜日
時間	11:00 ～ 12:00
受講料（税込）	9,680円

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講座情報

講師名	松本道子
曜日	第1, 第2, 第3, 第4 木曜日		時間	11:00 ～ 12:00
受講料（税込）	9,680円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	440円
持ち物	運動しやすい服装・お水・タオル ※上靴不要
備考	※身体に不調や痛みがある方は事前にお知らせ下さい。

講師プロフィール

松本道子先生

Pilates Academy International ピラティス指導者
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者

略歴

2003年ピラティスを始める。
2007年ネバダ州立大学公認ピラティス指導者資格取得。ピラティス専門スタジオやカルチャースクールでの指導スタート。
2015～2017年米国NYにて、生理解剖学・生体力学などをさらに深く学び、Pilates Academy Internationalピラティス指導者資格を取得。食事と運動、生活スタイルなど包括的なアプローチから、健康で美しい身体に導くプログラムを提供。活動開始から20年。指導実績は、延べ25,000人以上(2024年現在)現在も継続的に研鑽を積みながら、プライベートレッスンやカルチャースクールなど関西を中心に活動中。

講師からのメッセージ

『健康も若さも美しさも「姿勢」から』
ご自身の身体のクセを知り、正しい身体の使い方を身につけ、しなやかでのびやかな筋肉を作ることがとても大切です。
筋肉のバランスや関節の歪み、骨の配列が整えば、それはまるで風通しの良いお部屋にいるような感覚と同じ、とても穏やかで心地よい自由なココロとカラダでいられます。
穏やかで心地よい自由なココロとカラダは、毎日の活力に繋がり、元気と自信を与えてくれます。皆さまがいつも健やかでありますように❤
身体は何歳からでも生まれ変わります。ピラティスは、どなたでも無理な負荷をかけずに身体を整えることができ、運動が苦手な方も安心して行えるエクササイズです。
まずは体験レッスンにお越しください。お待ちしています♪