心・身体・呼吸を元氣にする 沖ヨガ 一日体験 9/22(月)

略歴

10年間のダンス講師を経て2005年にヨガと出会い、その楽しさと奥深さに心も体も感動し喜びました。珠数泰夫先生・宏子先生のもとで学び、講師活動もさせていただきながら二度の妊娠、出産、育児（育自）期をヨガ的生活・心構えで過ごすことができました。現在も勉強を続けながら、公民館、カルチャー教室、インストラクター養成講座、企業や自治体、学校などへの講師派遣活動を通じてヨガをお伝えさせていただいています。

講師からのメッセージ

沖ヨガってどんなヨガ？と思う方も、懐かしいと感じる方もいらっしゃるかも知れません。沖ヨガとは、沖正弘先生が古典的なインドヨガに東西のあらゆる宗教や修行法、日本の伝統文化、武道、東洋医学、民間療法などを組み合わせて体系化したヨガです。一人一人が体の法則や心の法則を掴み、生活そのものをヨガとしていけるように、多彩な行法があります。このクラスでは、　無理なく・無駄なく・楽しく継続する　を目標に、体の歪みをととのえる【修正法】を含む色々な動きやポーズ（アーサナ）、呼吸法を行い、お話の時間を持ちます。呼吸が深まる気持ち良さ、自分の中にある力強さを感じに、是非いらしてください。