足先から整える 女性のためのピラティス

• 体験可

月2回と毎週クラスが選べます。バランスのとれたしなやかな身体を作ります。年齢問わず誰にでもできるピラティス。無理なく楽しみながら始めませんか。​ミニボールやセラバンド、ストレッチポールを使用し、楽しくエクササイズや筋膜リリースをしましょう!​ピラティスで筋力アップ!全身を整えて毎日を快適に過ごせる体作りを始めましょう<カリキュラム>・筋肉や骨、関節の説明をしながらエクササイズをします!​・胸式呼吸(肋骨周りの柔軟・骨盤底筋からインナーの活性化)​・姿勢を正し、足裏から立ち方まで確認をします​・猫背、腰痛、肩こりの改善と予防​☆体の仕組みに詳しく丁寧に分かりやすくレッスンを行っています!