自分でする自分の全身治療自彊術

見学可
体験可

①準備体操として顔こすり、足もみを行う

②全31動作を1動から順番に行い全身の調和をはかる

③独自の呼吸と号令をかけながら行う

初心者の方は少ない回数でゆっくりと行っていきます

日程	2025年06月06日, 2025年06月13日, 2025年06月20日, 2025年06月27日
曜日	第1, 第2, 第3, 第4 金曜日
時間	10:15 ～ 11:45
受講料（税込）	10,560円

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講座情報

講師名	菱川富士子
曜日	第1, 第2, 第3, 第4 金曜日	時間	10:15 ～ 11:45
受講料（税込）	10,560円	教材費（税込）
持ち物	■動きやすい服装 ■汗拭き用タオル ■5本指ソックス (基本は素足、普通の靴下も可) ■お飲み物(水分補給の為)
備考

※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。

講師プロフィール

菱川富士子先生

公益社団法人自彊術普及会指導員

略歴

2013年2月 (公)自彊術普及会入会
2015年4月初伝取得
2018年8月中伝取得指導員になる

講師からのメッセージ

自彊術は、医療制度が未だ充分ではなかった大正5年治療法から創案された100数年の歴史をもつ健康体操です。
医学的解明を経た「31の動作」とその根拠となる「療法」の実践により30代後半に始まる体質変化に歯止めをかけるアンチエイジングの効果が期待でき美しく、若く、健康でありたい、そんな思いを可能にする体操です。
ストレス解消、自律神経失調症や生活習慣病等の改善に効果があるとされ「万病克服の体育療法」と伝えられています。