ストレッチ＆やさしい筋トレ

新講座　ストレッチ＆やさしい筋トレ

関節をなめらかに動かせるように、ソフトな筋力アップと維持を目指します。
無理なくマイペースに、イスなども使ってご自身の体調に合わせて動きます。
講座の詳細はこちらから

受講料：2,090円
講師：AKIKO
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＜講座のポイント＞
ご自分のできる範囲で、細く長く続けていくことが大切です。
より良く快活に過ごすための体作りをしましょう。