2/4・11（水）ストレッチ＆やさしい筋トレ＜一日体験レッスン＞
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新講座 ストレッチ＆やさしい筋トレ
関節をなめらかに動かせるように、ソフトな筋力アップと維持を目指します。
無理なくマイペースに、イスなども使ってご自身の体調に合わせて動きます。
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＜一日体験レッスン＞
日時：2/4・11（水）11：20～12：20
受講料：2,090円 → 880円
講師：AKIKO
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＜講座のポイント＞
ご自分のできる範囲で、細く長く続けていくことが大切です。
より良く快活に過ごすための体作りをしましょう。