6月～おすすめ講座～ダンス・健康（フィットネス・スポーツ）
お知らせ
６月のおすすめ講座< 健康 >
6月は＜ダンス・健康（フィットネス・スポーツ）＞のジャンルからおすすめ講座を紹介します。
静と動の心の修練「居合道」
自分でする自分の全身治療「自彊術」
身体と心の健康「やさしい丹田呼吸」 健康で美しい身体へ導く「姿勢教室」 健康に美しく「美スタイルウォーキング」 「呼吸力」と健康のために「スポーツウェルネス吹矢」 理学療法士が伝える体力メンテナンス「はじめてのバランスボール」
＜1回体験・無料見学のお申込み可能な講座です＞
自彊術
医学的解明を経た「31の動作」とその根拠となる「療法」の実践により,30代後半に始まる体質変化に歯止めをかけるアンチエイジングの効果が期待でき、若く、美しく、健康でありたいそんな思いを可能にする体操です。
第①③金曜日 10：15～11：45
姿勢教室
学校や家庭、接骨院や病院で「姿勢が悪い」と言われたことはありませんか？まずはご自身の現状を把握し、「姿勢への意識」を日々の暮らしに取り入れることから始めましょう。年齢・性別を問わず、楽しみながら健康と美を手に入れましょう。
第①金曜日 14：30～16：00
美スタイルウォーキング
日常生活がエクササイズに変わります。正しく美しい歩き方が身につくと、カラダの歪みも取れ姿勢がよくなります。心身ともに健康的にスタイルアップしていきます。
第①③月曜日 10：10～11：40
スポーツウェルネス吹矢
5～10m離れた円形の的をめがけて息を使って矢を放ち、その得点を競うスポーツです。性別、年齢を問わず誰でも手軽にでき、ゲーム感覚で楽しみながら健康になれるスポーツとして注目されています。
第①③月曜日 13：30～15：00
はじめてのバランスボール
リハビリなどの医療現場でも使用されているバランスボールを使用し、手軽に有酸素運動を行うことができます。音楽に合わせてストレッチ・弾み・リラックスすることで、理想的な姿勢を維持し、酸素を効率的に取り組むことで細胞が活性化し、生命活動を続けるうえで欠かせない「体力・気力」を生み出しましょう！
第②土曜日 13：00～14：00
