リフレッシュヨーガ
病気でない病気ありませんか?ストレスは?身体・息・心を整えていく過程で、自然にリフレッシュされていくのです。
| 日程 |
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| 曜日 | 毎週 月曜日 |
| 時間 | 10:10 ～ 11:40 |
| 受講料（税込） | 7,920円 |
講座情報
| 講師名 |
堀金 佐知子 |
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| 曜日 | 毎週 月曜日 | 時間 | 10:10 ～ 11:40 | ||
| 受講料（税込） | 7,920円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | |||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
堀金 佐知子 先生
・古川咲子綜合ヨーガ・アシュラム講師
・ヨーガ・セラピー・インストラクター
略歴
1969年生まれ
・2008年 ヨーガ・インストラクター（インド中央政府公認資格）
・2009年 日本予防医学療術協会講師
・2011年 ヨーガ・セラピー・インストラクター（インド中央政府公認資格）
・2015年 古川咲子綜合ヨーガ・アシュラム講師
ヨーガ指導歴は、2013年からカルチャーセンター（昭和の森、草加、よみうりカルチャー横浜）で講師を経験、2016年から当カルチャーにて月曜のリフレッシュヨーガを担当しています。また鎌倉の診療所で2015年から5年間ヨーガ・セラピーを2クラス担当、心身の不調を抱える生徒さんのケアに当たりました。
講師からのメッセージ
ヨーガは『究極の自己セラピー』です。
ヨーガはどなたでも行うことができます。究極、布団の上からでも体をほぐすことからできるのです！元々「ヨーガ」という言葉はサンスクリット語で「結ぶ・繋ぐ」という意味で、「今・ここ」の動作に意識を結びつけて行うことで、体も息も心も調ってきます。（調身・調息・調心）道具はご自分の体だけ。どんなに心身の状態が悪くても大丈夫です。
自分自身の経験から、どんな人も、どんな状態の人でも、ヨーガで体と息と心の平安さや穏やかさが味わえる、と確信しています。
そんなヨーガの持つ豊かさを、ご一緒にクラスで体感してみませんか？
