健康寿命をのばそう メンテナンスヨガ
ふだんはあまり意識しない骨盤底筋にアプローチし、出産、更年期、閉経など女性特有のライフステージに応じて尿漏れなどの症状を予防!老けない身体をつくりましょう。
| 日程 | 2025年06月07日, 2025年06月21日, 2025年07月05日, 2025年07月19日, 2025年08月02日, 2025年08月30日, 2025年09月06日, 2025年09月20日 |
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 土曜日 |
| 時間 | 13:00 ～ 14:00 |
| 受講料（税込） | 4,840円 |
講座情報
| 講師名 |
MIHO |
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|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 土曜日 | 時間 | 13:00 ～ 14:00 |
| 受講料（税込） | 4,840円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 動きやすい服装 飲み物 | ||
| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
MIHO 先生
ヨガインストラクター
略歴
・RYT200
・IHTAヨガインストラクター
・IHTAマタニティヨガインストラクター
・シニアヨガインストラクター
・骨盤底筋ヨガトレーニング指導者修了
講師からのメッセージ
「身体がかたいのでヨガはちょっと・・・」という声をよく聞きます。
キレイなモデルさんが難しいポーズをしてテレビに出ている、そんなイメージが強いのでしょうか?
ヨガは赤ちゃんからお年寄りの方まで、どんな方でも行うことができます。
普段、障がい者、高齢者の方々へもヨガを伝えるお手伝いをしています。
ポーズを通して呼吸がどのように身体へ巡るか内側に意識を向け、その気付きが人生を豊かにする。
それがヨガです!
ヨガが1人でも多くの方々に気付きと豊かさをもたらしますように。
