健康寿命をのばそう メンテナンスヨガ
ふだんはあまり意識しない骨盤底筋にアプローチし、出産、更年期、閉経など女性特有のライフステージに応じて尿漏れなどの症状を予防!老けない身体をつくりましょう。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 土曜日 |
| 時間 | 13:00 ～ 14:00 |
| 受講料（税込） | 4,840円 |
講座情報
| 講師名 |
MIHO |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 土曜日 | 時間 | 13:00 ～ 14:00 | ||
| 受講料（税込） | 4,840円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装 飲み物 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
MIHO 先生
ヨガインストラクター
略歴
・RYT200
・IHTAヨガインストラクター
・IHTAマタニティヨガインストラクター
・シニアヨガインストラクター
・骨盤底筋ヨガトレーニング指導者修了
講師からのメッセージ
「身体がかたいのでヨガはちょっと・・・」という声をよく聞きます。
キレイなモデルさんが難しいポーズをしてテレビに出ている、そんなイメージが強いのでしょうか?
ヨガは赤ちゃんからお年寄りの方まで、どんな方でも行うことができます。
普段、障がい者、高齢者の方々へもヨガを伝えるお手伝いをしています。
ポーズを通して呼吸がどのように身体へ巡るか内側に意識を向け、その気付きが人生を豊かにする。
それがヨガです!
ヨガが1人でも多くの方々に気付きと豊かさをもたらしますように。
