骨盤底筋エクササイズ ひめトレ
ポッコリお腹や腰痛、肩こりやトイレの悩みがあるなど。どれか一つでもあれば骨盤底筋トレーニングをはじめるチャンスです。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 日曜日 |
| 時間 | 16:00 ～ 17:00 |
| 受講料（税込） | 3,960円 |
講座情報
| 講師名 |
井上 由美子 |
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| 曜日 | 第2, 第4 日曜日 | 時間 | 16:00 ～ 17:00 | ||
| 受講料（税込） | 3,960円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 初回ポール代3,300円 ポールレンタル代330円(入会後) 動きやすい服装・水分・タオル |
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| 備考 | |||||
講師プロフィール
井上 由美子 先生
健康運動指導士 ひめトレインストラクター
JCCHベーシックインストラクター
機能改善体操インストラクター
略歴
東京都出身
フィットネスクラブ等において成人水泳、アクアエクササイズ、ひめトレ、担当
指導歴30数年
講師からのメッセージ
皆様こんにちは 井上由美子と申します。
ひざ痛、腰痛、肩凝り、猫背、ポッコリお腹、トイレの悩み、等ありませんか。一つでもあれば「ひめトレ」を体験してみてはいかがでしょうか。体幹、特に骨盤底筋、呼吸など地味～にトレーニングしてゆきましょう!!「ハッピーボディー!!」を目指しましょう!!
