「ダンス・健康」春の新講座！
new!おすすめ講座
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無理のない範囲で楽しく全身を使って踊りましょう。
ポンポンを持ち音楽に合わせて、無理なく心もからだも健やかに。
①ストレッチ②軽い筋力トレーニング 体幹・下半身強化・転倒予防にも③バランスポーズ④アームモーション 準備運動ダンスの曲に合わせて踊ります⑥クールダウン
- 【特別体験会】3/23・4/13(月）10：00～11：00
- 体験費880円
- ポンポン代110円
13：30～14：45
13：30～14：45
10月に開講したばかりの講座です。アルゼンチン本場の講師が一からご指導します。
- 【特別体験会】3/30・4/6(月）13：30～14：45
- 体験費1,650円
ストレッチと基本ステップから始め、振付に挑戦。はじめての方、大歓迎です!
- 【特別体験会】3/17・4/7(火）13：00～14：00
- 体験費880円
心身の調和を目指し、持続可能な健康へつなぐ。自然治癒力を高めましょう。
- 【特別体験会】3/17・4/7(火）
- 体験費880円
体の歪みを直して不調を解消しましょう！
- 【特別体験会】4/6(月）
- 体験費1,650円
椅子に座り身体をほぐすエクササイズ後のピラティス。体幹強化、肩こり、腰痛改善。
- 【特別体験会】3/28・4/11(土）
- 体験費880円
初めての方にも安心なゆったりストレッチで体を整え、正しい姿勢を目指しましょう。バレエ特有の大きなジャンプやターンは行ないませんので、バレエ経験の無い方、初心者の方も安心してご参加ください
- 【特別体験会】3/25・4/8(水）14：30～15：30
- 体験費1,650円
初心者の方でも取り組める、安心・安全な機能解剖学に基づいた効果の高い体操です。背骨の土台に調整をかけながら、背骨全体の配列・動きを良くすることで、神経の伝導を良好にし、様々な症状の改善を目指します。
- 【特別体験会】3/19・4/2(木）10：00～11：00
- 体験費1,650円
α派音楽とゴムバンドで無理なく体が動き、終わった後に軽さを感じられる体操です。
- 【特別体験会】3/17・4/7(火）
- 体験費880円
初心者大歓迎。ハワイの美しいメロディーにのってあなたも楽しくフラを踊ってみませんか。
- 【特別体験会】3/24・4/14(火）
- 体験費1,650円
新講座以外にもたくさんのダンス・ヨガ・舞踏・ピラティス・武道・体操などの講座が
ありますので是非→チラシをご覧ください。
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お問い合わせ・ご予約は 045-549-5411
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