「ダンス・健康」 講座　今月のおすすめ！

毎週月曜日　

10：00～11：15

憧れのバレエ始めませんか？初心者でも大丈夫。

第1・3（月）

13：30～14：45

　10月に開講したばかりの講座です。アルゼンチン本場の講師が一からご指導します。

第1・3（木）

11：30～12：45

かっこいいダンスをみんなで踊ろう！ストレッチもきちんとやります！

第2・4（水）

10：00～11：00

ノリノリのラテン音楽でズンバで楽しく踊りましょう。シニアの方にはズンバゴールド教室があります！

第1（月）10：00～11：10

体の歪みを直して不調を解消しましょう！

毎週（土）

11：45～13：00

毎週土曜日はヨガの日にしませんか？ヨガ教室は他の曜日にもたくさんあります！

第2・4（火）

14：30～15：30

流行りのﾋﾟﾗﾃｨｽでインナーマッスルを鍛えよう！

第2・4（金）

11：10～12：10

ゆっくりの動作が体幹を鍛えます。長く続けられる運動です。