健康キープ、メタボ解消 アンチエイジングフィットネス

ウォーキング、簡単なステップ、ウエスト回りのシェイプアップが出来るコアビクスなどの有酸素運動で脂肪を燃やし、運動不足を解消。マイペースでゆっくり、ゆったり気持ちのいい汗でダイエットしませんか?

日程
  • 2025年10月03日, 10日, 17日, 24日
  • 2025年11月07日, 14日, 21日, 28日
  • 2025年12月05日, 12日, 19日, 26日
  • 2026年01月09日, 16日, 23日, 30日
曜日 第1, 第2, 第3, 第4 金曜日
時間 10:15 ～ 11:15
受講料（税込） 9,900円
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講座情報

講師名 庄司 元子
曜日 第1, 第2, 第3, 第4 金曜日 時間 10:15 ～ 11:15
受講料（税込） 9,900円 教材費（税込） 運営維持費（税込） 440円
持ち物 500gか1kgのダンベル1組 動きやすい服 室内運動靴(フィットネス用:なるべく底の厚いもの) タオル 水分補給の出来るもの
備考

講師プロフィール

庄司 元子 先生

エアロビクス・ダンベルインストラクター

庄司 元子

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