週末にゆったりと 太極拳

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がんばった1週間のご褒美に。週末の夜にゆったり心と体を整える、大人のための太極拳

慌ただしい日常から少しだけ離れて、自分の体と丁寧に向き合う時間を過ごしませんか?
本講座では、まずは心地よいストレッチで1週間の凝り固まった身体を優しくほぐすことからスタートします。
その後は、呼吸に合わせてゆったりと動く「24式太極拳」を、基礎から楽しくマスター。土曜日の夕暮れ時に無理なく体を動かすことで、心も体もすっきりと健やかに整います。翌朝の目覚めの軽さを、ぜひ体感してみてください。