音楽に合わせて ポルドブラ
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| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 |
| 時間 | 11:20 ～ 12:05 |
| 受講料（税込） | 4,620円 |
講座情報
| 講師名 |
清水 千絵 |
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| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 | 時間 | 11:20 ～ 12:05 | ||
| 受講料（税込） | 4,620円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | |||||
| 備考 | 10月17日体験会 体験費880円 |
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講師プロフィール
清水 千絵 先生
ヨガインストラクター、ポルドブラインストラクター
略歴
[保有資格]
2010年 日本予防医学療術協会認定ヨガ講師養成講座修了
2015年 日本アロマ環境協会認定アロマテラピー検定1級
2020年 国際ウェルネスケア協会認定シニアヨガ指導者養成講座修了
2021年 JADP認定姿勢改善アドバイザー資格講座修了
2022年 ムーンサイクルヨガ指導者養成講座修了
2021年 ポル・ド・ブラ認定インストラクター養成講座修了
講師からのメッセージ
ヨガのクラスは、呼吸を整えることから始め、座りのポーズそして立ちポーズへと進めていきます。基本のポーズをゆっくりと行っていきますので、心地の良い呼吸とともに全身を気持ちよく動かしましょう。柔軟性や筋力アップ、全身の血流を良くし心と体をリラックスしていくクラスです。
ポルドブラのクラスは、音楽に合わせて行うバレエ、ピラティス、ダンスを組み合わせたプログラムです。柔軟性や体幹の安定、美しい姿勢が身に付きます。まずは音楽に合わせて楽しく動いてみましょう。
どちらのクラスも初めての方でも安心して受けられますので、皆様とお会いできるのを楽しみにしております。
