楊名時太極拳
心と体のバランスを取り、健康と長寿を目的としています。ゆっくりとした動きなので、ご年配の方、どなたでもお勧めします。
| 日程 |
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| 曜日 | 毎週 火曜日 |
| 時間 | 10:15 ～ 11:45 |
| 受講料（税込） | 7,920円 |
講座情報
| 講師名 |
川杉 浩子 |
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| 曜日 | 毎週 火曜日 | 時間 | 10:15 ～ 11:45 | ||
| 受講料（税込） | 7,920円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・内履き・タオル・飲み物 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
川杉 浩子 先生
日本健康太極拳協会 師範
略歴
1984年10月 青梅市民センター・長渕白鶴の会入会、吉川キミ子師に師事
2006年10月 NPO日本健康太極拳協会、楊名時八段錦太極拳の師範認定
2009年1月より橋口澄子師範に師事
2010年12月 青梅長渕白鶴の会の講師に着任
2019年10月 楊進師範「太極拳基範教程」を受講
2020年4月より奥村美子師範に師事
2023年4月楊彗師範「太極拳基範教程」受講
2023年4月 昭島カルチャーセンター「楊名時太極拳」講師に着任
講師からのメッセージ
太極拳は呼吸法にのっとった適度な有酸素運動であり、一種のバランス運動です。ゆっくり静かに舞うように、大河の流れのように連続して動くと、ゆっくり深い呼吸が気血の流れをうながし筋肉・関節をリラックスさせ、内臓の動きを良くし、同時に精神統一にも役立ちます。
無理のない動きですので体の弱い方でもどなたでもできます。転倒予防・心肺機能や下肢筋の強化・認知予防にもなります。
この教室では、八つの医療体術「八段錦」と「太極拳24式(型)」を指導いたします。
