10年後も元気です! 60代からの元気な体操
10年後の身体を想像してみてください。今からでも遅くありませんよ!ハツラツ中川先生と一緒に元気な体作り、若々しい体作りを目指しましょう。
| 日程 |
|
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3, 第4 月曜日 |
| 時間 | 13:40 ～ 14:50 |
| 受講料（税込） | 4,950円 |
講座情報
| 講師名 |
中川 典子 |
||||
|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3, 第4 月曜日 | 時間 | 13:40 ～ 14:50 | ||
| 受講料（税込） | 4,950円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 396円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・タオル・水分補給用飲料水 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
中川 典子 先生
ADL高齢者体操上級指導者
音楽健康体操指導者
介護予防健康アドバイザー
タオル体操指導者
略歴
2009年ラフターヨガティチャー
2012年ADL対応型高齢者体操公認上級指導者2020年タオル体操指導者、音楽健康指導者
2021年介護予防健康アドバイザー
講師からのメッセージ
立ち上がる・座る・歩く・風呂に入る・衣類を着替えるなど、私たちが日ごろ行っている日常生活動作能力の維持・回復をする体操です。
筋トレ・脳トレ・柔軟・有酸素運動を組み合わせて、自分らしい生活をするためにゆっくり、楽しく体操を行います。
