Wの刺激 あお竹踏みでエクササイズ
青竹ふみで脳と足裏に同時に刺激を与えます。冷え性やむくみの改善、疲労回復を目指します。音楽に合わせて行うのでスッキリとした達成感爽快感を感じていきましょう。手・足違う動きなので脳の刺激にもなります。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 月曜日 |
| 時間 | 13:00 ～ 14:10 |
| 受講料（税込） | 3,300円 |
講座情報
| 講師名 |
保坂 公美 |
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| 曜日 | 第2, 第4 月曜日 | 時間 | 13:00 ～ 14:10 | ||
| 受講料（税込） | 3,300円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 青竹・厚手の靴下 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
保坂 公美 先生
Wの刺激のインストラクター
略歴
2016年ZUMBA®︎インストラクターの資格取得、公務員として働く傍らボランティアでフィットネスを指導、その後、2022年4月より転職、フリーインストラクターとして本格的に始動、2023年に美ューティBody Wave®︎プレゼンターとしても活躍中
講師からのメッセージ
音楽に合わせて簡単に体を動かします。背骨の詰まりが取れてスッキリするほか、姿勢が良くなります。運動経験のない方でも安心してご参加いただけます。継続することで効果効能を実感していただけます。ぜひ一緒に、体を動かすことの喜びを体験してみましょう。
