ボディメンテナンス

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身体の不調な部位、状態、症状を伺いながらマイペースで行って頂きます。まずはマットに寝て、リラックスした状態で、身体の部位を意識しイメージしながら動かします。骨盤、背骨を中心に可能な限り細かく関節を動かしながら可動域を拡げ整えていきます。引力や重力に負けずに自力で引き上げられるよう、体幹・腹背筋のトレーニングを行います。