元気な体をつくる ダンベル健康体操
全身のたるみを引き締め、足腰を丈夫にし、脂肪を燃やし、疲れにくい体を作り、免疫力をアップしストレスも解消!
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 |
| 時間 | 15:00 ～ 16:00 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
萱沼 文子 |
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| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 | 時間 | 15:00 ～ 16:00 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、室内用シューズ、タオル、お飲み物、ダンベル(ご入会後) | ||||
| 備考 | ダンベルの重さの目安 年配の方、女性は700g、男性は1㎏をおすすめしています。 | ||||
講師プロフィール
萱沼 文子 先生
DELAダンベル健康体操指導協会会長
