中高年のための健康体操

ボール・セラバンドを使ったストレッチ・筋力運動を自分のペースで無理なく体を動かしながら楽しくストレス解消してみませんか。

日程
  • 2025年07月07日, 14日, 21日, 28日
  • 2025年08月04日, 18日, 25日
  • 2025年09月01日, 08日, 15日, 22日, 29日
  • 2025年10月06日, 13日, 20日, 27日
曜日 毎週 月曜日
時間 13:30 ～ 14:45
受講料（税込） 6,380円
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講座情報

講師名 本堂 修子
曜日 毎週 月曜日 時間 13:30 ～ 14:45
受講料（税込） 6,380円 教材費（税込） 運営維持費（税込） 440円
持ち物 運動しやすい服装・飲み物・タオル・シューズ
初回教材費2500円(ボール1500円バンド1000円)
備考

講師プロフィール

本堂 修子 先生

サウンド、セラビクス、健康体操

本堂 修子

講師からのメッセージ

健康づくりは、体を動かす習慣と、明るく笑えるひとときから。
曲に乗って体操と筋トレで楽しみながら、体と頭と心を元気にしませんか!
体操は立っても座ってもでき、体力に合わせて無理なく参加できます。

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