中高年のための健康体操
ボール・セラバンドを使ったストレッチ・筋力運動を自分のペースで無理なく体を動かしながら楽しくストレス解消してみませんか。
| 日程 |
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| 曜日 | 毎週 月曜日 |
| 時間 | 13:30 ～ 14:45 |
| 受講料（税込） | 6,380円 |
講座情報
| 講師名 |
本堂 修子 |
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| 曜日 | 毎週 月曜日 | 時間 | 13:30 ～ 14:45 | ||
| 受講料（税込） | 6,380円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | 運動しやすい服装・飲み物・タオル・シューズ 初回教材費2500円(ボール1500円バンド1000円) |
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| 備考 | |||||
講師プロフィール
本堂 修子 先生
サウンド、セラビクス、健康体操
講師からのメッセージ
健康づくりは、体を動かす習慣と、明るく笑えるひとときから。
曲に乗って体操と筋トレで楽しみながら、体と頭と心を元気にしませんか!
体操は立っても座ってもでき、体力に合わせて無理なく参加できます。
