ヨークカルチャーセンター府中

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本日のおすすめ講座

マットピラティス

ピラティスは、元々リハビリから考案されたエクササイズです。
ピラティスのクラスでは、主に体幹部分である背骨や骨盤に意識を向けて、柔らかくしなやかな身体作りをしていきましょう。凝り固まった部分も解れていき、姿勢も美しく、体の動きも滑らかになります。
姿勢が整うことで内臓機能が高まり、ダイエット効果も期待できるエクササイズです。
どなたでも始めていただけますので、今まで何も運動をしてこない方でも大歓迎♪
健康になりたい方、美姿勢になりたい方、ぜひ一度体験してみてください!
☆授業のながれ☆
ほぐす→ストレッチ→動く(ピラティスの動き)→立ち姿勢をチェック
各々の身体の状態に合わせて行います。
☆講座について☆
私たちの体は毎日の生活の中でどうしても歪みを生じてしまいます。健康のためにはなるべく体の歪みは無くした方が良く、このピラティス講座では日頃歪んでしまった体を整えるトレーニングをしていきます。
そして何よりも続けていくことがとても大切です。
☆期待できる効果☆
・肩こり腰痛改善 ・関節がよく動くようになる ・姿勢が美しくなる ・内臓機能が向上し健康になる ・精神的にも安定する ・集中力アップ ・ダイエット効果がある

日程
  • 2026年08月02日, 09日, 23日, 30日
  • 2026年09月06日, 13日, 20日, 27日
  • 2026年10月04日, 11日, 25日
  • 2026年11月01日, 08日, 15日, 22日, 29日
曜日 第1, 第2, 第3, 第4 日曜日
時間 10:00 ~ 11:00
受講料(税込) 8,800円
マットピラティス

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2026/09/20の開催スケジュール

美術美術
時間 内容 受講料(税込) お申し込み
10:15 〜 12:15 永沢まこと流 線で描く透明水彩スケッチ 5,500円 お申し込みはこちら
書道書道
時間 内容 受講料(税込) お申し込み
13:00 〜 15:00 おとなから始める 書道教室 (日) 5,280円 お申し込みはこちら
ダンス・健康ダンス・健康
時間 内容 受講料(税込) お申し込み
10:00 〜 12:00 身も心もハワイアン! ケイキフラ・親子フラ 7,920円 お申し込みはこちら
10:00 〜 11:00 マットピラティス 8,800円 お申し込みはこちら
11:10 〜 12:10 日曜空手教室 7,920円 お申し込みはこちら
音楽音楽
時間 内容 受講料(税込) お申し込み
13:00 〜 17:00 (日)中澤ピアノ 【大人】 5,940円 お申し込みはこちら

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当店では、小さなお子様からご年配の方までお楽しみいただける講座を多数ご用意しております。スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

ヨークカルチャーセンター府中
所在地 東京都府中市本町1-13-3 ふ・らり〜地下1階
アクセス JR南武線、武蔵野線「府中本町」駅前 京王線「府中」駅南口徒歩7分
営業時間 (月〜土)10:00〜21:00 (日)10:00〜18:00

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