いい加減体操®
呼吸法・姿勢の整え方・正しいストレッチや筋トレなどをわかりやすくお伝えします。カラダが喜ぶあなたの「いい」「加減」を見つけていきましょう。運動に自信のない方も大歓迎です。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 木曜日 |
| 時間 | 11:00 ～ 12:15 |
| 受講料（税込） | 5,720円 |
講座情報
| 講師名 |
千葉 奈苗 |
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| 曜日 | 第1, 第3 木曜日 | 時間 | 11:00 ～ 12:15 | ||
| 受講料（税込） | 5,720円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、水 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
千葉 奈苗 先生
AFAA認定パーソナルフィットネストレーナー
略歴
東京女子体育大学卒。
1998年より運動指導開始。小学生から90歳代までの指導に携わる。
現在はパーソナルトレーナーとしての活動をメインに、フィットネスクラブ、デイホーム、カルチャー、サークル等での指導も行っている。
また、還暦を迎えた現在も女子硬式野球界現役最年長投手としてマウンドに立ち続け、上を目指し奮闘中。
講師からのメッセージ
運動がカラダにいいことは分かっていても、なかなかお一人で始めるのは難しかったりしますよね。ましてや習慣化するとなると更にハードルが上がり・・・。
そんな方は是非「いい加減体操®」へ足を運んでみてください。
姿勢の取り方、呼吸法、正しいストレッチや筋トレ等をわかりやすくお伝えします。
運動の苦手な方も大歓迎。
一緒にあなたの「いい」「加減」を見つけていきましょう。
お待ちしております。
