心も体もすっきり ほぐしヨガ

• 体験可

季節や天候に合わせたテーマに沿って十分に身体をほぐし、呼吸を深め日々の蓄積される体・心の疲労解消へと繋げます。身体がほぐれると呼吸も深まり、心もほっとほぐれる時間を作ります。お家でも気軽にできるほぐし方もお伝えします。