ストレッチ・ヨガ
ヨガを基本に、加齢に伴う体の硬さをほぐし伸ばし体幹を強くし、深い呼吸を取り入れ代謝を上げ肺活量を増やします。
| 日程 | 2025年06月02日, 2025年06月09日, 2025年06月16日, 2025年06月23日, 2025年06月30日, 2025年07月07日, 2025年07月14日, 2025年07月21日, 2025年07月28日, 2025年08月04日, 2025年08月18日, 2025年08月25日, 2025年09月01日, 2025年09月08日, 2025年09月15日, 2025年09月22日, 2025年09月29日 |
|---|---|
| 曜日 | 毎週 月曜日 |
| 時間 | 11:30 ～ 12:30 |
| 受講料（税込） | 5,940円 |
講座情報
| 講師名 |
小出 ひろこ |
||
|---|---|---|---|
| 曜日 | 毎週 月曜日 | 時間 | 11:30 ～ 12:30 |
| 受講料（税込） | 5,940円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | ・運動しやすい服装 ・タオル ※足元はソックスです。 |
||
| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
小出 ひろこ 先生
BODY TALK アシスタント
ヨガインストラクター
ストレッチヨガインストラクター
略歴
3B体操正師範
松木康子BODYTALKアシスタントインストラクター
ヨガインストラクターの資格取得
現在、ヨガにストレッチの要素をミックスさせたストレッチヨガのインストラクターとして活躍中。
講師からのメッセージ
25才の時、アメリカのエアロビクスインストラクター、ローズ・ガラツァンの師事を受け、インストラクター養生講座を受けていましたが、主人の転勤で静岡にうつり、3B体操の講師から正師範になりました。その時松木先生と出会い、先生が独立し、BODY TALKを主宰されて、BODY TALKに入会し、現在に至っています。青森から東京に通う大変さを実感した何十年でした。
しかし、沢山の方達、家族の協力を得て、会員の方達が私という人間を成長させてくださった事に心から感謝しています。
振り廻ると感謝しかありません。
