心も身体もリフレッシュ やさしいヨガ(月3回)
ゆったりとした呼吸とポーズで体をほぐし、ヨガニードラを取り入れて心身をリラックス状態へと導きます。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第4 月曜日 |
| 時間 | 13:30 ～ 14:30 |
| 受講料（税込） | 7,920円 |
講座情報
| 講師名 |
HARA |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第4 月曜日 | 時間 | 13:30 ～ 14:30 | ||
| 受講料（税込） | 7,920円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 396円 | |
| 持ち物 | タオル、飲み物、動きやすい服装 | ||||
| 備考 | タオル、飲み物、動きやすい服装 | ||||
講師プロフィール
HARA 先生
ヨガインストラクター
略歴
・JCCAベーシックインストラクター
・日本体育協会公認 健康体力つくりインストラクター
・骨盤調整ヨガインストラクター
・介護予防士、シナプソロジー普及員
<経歴>
・YMCA健康福祉専門学校社会体育科 卒業
・公営、民間のスポーツ施設にてエアロビクス、健康体操 指導
・BYA骨盤調整ヨガ養成講座 修了
講師からのメッセージ
ポーズや形にとらわれすぎず、ゆっくり呼吸を重ねることに重きを置いて、心と身体のリラックスを目指していきます。出来ないポーズは、軽減ポーズに代えて、それぞれのペースでヨガを楽しみましょう。
