一生自分の足で歩ける身体に 美姿勢で健康ウォーキング(全6回) 秋の新講座 10/8(木)スタート

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歩くことは生きること。一生自分の足で元気に歩けるように。美しい姿勢や歩き方は人生を豊かにする一生の宝物です。プレシャスウォーキング®メソッドは、身体のクセを取り除き、ニュートラルな状態に戻すところから始めます。身体に負担が少なく、且つ美しい基本の姿勢、歩き方を学ぶレッスンです。全身の筋肉や関節をバランスよく使い、日常の歩きがエクササイズになるウォーキング法をお伝えしています。毎回身体を整
えるストレッチやセルフマッサージなど、日常生活で実践できるポイントも取り入れていきます。初回と最終回に動画撮影を行い、変化を実感していただきます。
はじめての方からリピーターの方までどなたでも楽しめるレッスンです。年齢を問わず、健康的で美しい立ち姿・歩き姿を目指したい方、猫背や巻き肩、ストレートネックなどが気になる方、運動が苦手な方や初心者の方も安心してご参加いただけます。