中国医学の要素を取り入れた経絡の流れを意識したヨガです。
| 日程 |
|
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 月曜日 |
| 時間 | 09:30 ～ 10:45 |
| 受講料（税込） | 5,940円 |
RCメリディアンヨガは「ヨガのポーズ」の中に中医学の要素を取り入れて、経絡や経穴(ツボ)を意識して動いて行くヨガです。
普段使わない関節を動かす事で筋肉がほぐされ身体が温まりやすく、全身改善にもつながり、身体を強くなるように導きます。
●血液循環を促す5つのポイント
①手足の指先末端に刺激を与える。
②腕を捻じる「旋腕」の動き。
③身体を伸ばしながら捻じる事で、筋繊維を均等にストレッチする。
④収縮と弛緩(ゆるみ)を繰り返す。
⑤呼吸を意識して身体の内側から膨らませる意識。
メリディアンヨガのレッスンを通して滞っている場所(筋肉・関節)を解放し、普段感じる事がない血管が広がって手足の末端へ血液がジワジワ流れる感覚を楽しみましょう！
講座のお申し込みはこちら| 講師名 |
佐藤 広美 |
||||
|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 月曜日 | 時間 | 09:30 ～ 10:45 | ||
| 受講料（税込） | 5,940円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | 動き易い服装、水分、タオル | ||||
| 備考 | 春号新講座 3/30・4/6(月)特別体験会開催 ■体験受講料:880円 ※3/30振替あり(1/5分) |
||||
一社）World Flow 協会公認講師／楊名時八段錦太極拳準師範/TCマスタートレーナー(カラーセラピスト)/フィットネスインストラクター
仙台市内スポーツクラブ・カルチャセンターなどで活動しています。
・楊名時太極拳
・太極舞
・天空大河/煌伎匠(空手エクササイズ)
・ヨガ
・バーニングアーツ・ヨガ(格闘技系パワーヨガ)
・ピラティス
・ZUMBA
・フィットネスタイチー(太極拳)
・フィットネス養生気功/太極拳
・カラーセラピスト養成講座各種
初めての方にも分かりやすく・楽しく・安心して継続して頂けるレッスンを心掛けています。皆様の心身の健康維持・改善のお手伝いが出来れば幸いです。
営業時間：(月～金)9:00～21:00 (土・日)9:00～18:00
