中高年のためのやさしいエクササイズ
全身の不調の改善やダイエットに、運動が苦手な方でも簡単エアロビクスで日頃の運動不足を解消しましょう。有酸素運動ですので脂肪燃焼、心肺機能を高めるので生活習慣病にも効果的です。体験費は受付まで 体験時持ち物運動靴(ヒールがあるもの×)飲み物タオル
| 日程 | 2025年04月01日, 2025年04月08日, 2025年04月15日, 2025年04月22日 |
|---|---|
| 曜日 | 毎週 火曜日 |
| 時間 | 13:15 ～ 14:15 |
| 受講料（税込） | 4,840円 |
講座情報
| 講師名 |
西森 美穂 |
||
|---|---|---|---|
| 曜日 | 毎週 火曜日 | 時間 | 13:15 ～ 14:15 |
| 受講料（税込） | 4,840円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 上靴・タオル・飲み物・ | ||
| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
西森 美穂 先生
エアロビクスインストラクター
略歴
いつまでも若々しくある為に「健康維持」を。日常生活に少しだけ運動を取り入れてみませんか。
運動経験がなくても、体力に自身がなくても楽しく一緒にトレーニングしましょう。
