よりきれいにより健康に 健康はつらつ体操
身近な「健康体操」として、アンチエイジングを目指し、他にはないオリジナリティにとんだプログラムで飽きずに続けることができます。音楽に合わせて身体を動かし、筋力、体力をつけ、姿勢を整え、肩こり、腰痛予防をします。最初は立って、次にイスを使い、最後は床に座って体操します。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 月曜日 |
| 時間 | 13:00 ～ 14:15 |
| 受講料（税込） | 4,620円 |
講座情報
| 講師名 |
米山 裕子 |
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| 曜日 | 第2, 第4 月曜日 | 時間 | 13:00 ～ 14:15 | ||
| 受講料（税込） | 4,620円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル、水分、運動靴 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
米山 裕子 先生
NPO法人
MYフィットネス研究会認定健康指導員
略歴
「健康でしなやかな頭と身体で、いつまでも元気に若々しく」というコンセプトが気に入り、始めました。
指導員の資格を取得して30年教えています。
講師からのメッセージ
トリム体操・筋トレ・ストレッチ・椅子体操・ヨガ・リラクゼーションなど、リズムに合わせて行っています。
トータルエクササイズでサポートいたします。
楽しみながら一緒に身体を動かし、笑顔になりましょう。
