認定インストラクター資格取得可 日本舞踊エクササイズNOSS
7分の動きで有酸素運動、筋トレ、ストレッチそして脳トレができるプログラムです。
ゆっくりな動きなので運動経験がない方でも是非ご参加ください。
日本舞踊を基礎としたプログラムですが日舞の経験は全くいりません。
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 |
| 時間 | 13:00 ～ 14:00 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
三浦 妙子 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 | 時間 | 13:00 ～ 14:00 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服、汗拭きタオル、水分、靴下または足袋 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
三浦 妙子 先生
NOSS上段インストラクター
健康運動指導士
略歴
西川流師範名取。首都圏の公共施設、カルチャースクールにて運動指導。
講師からのメッセージ
NOSS(Nihon Odori Sport Science)
は日本舞踊の動き基盤にしたフィトネスです。私たちの健康維持に必要な有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチ、そしてノウトレで構成されています。ゆっくりの動きですので、運動経験のない方も安心して始めることができます。着物でなく、普段着で行います。
