ぽっこりお腹をひきしめる! 骨盤調整ピラティス
骨盤底筋群を鍛える事で、年齢と共に気になる女性特有のお悩みを解消!ソフトジムボールを使い、バランスの良いボディを作ります。肩こり、腰痛予防にも効果的です。
| 日程 | 2025年05月07日, 2025年05月21日 |
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 水曜日 |
| 時間 | 13:45 ～ 14:45 |
| 受講料（税込） | 5,060円 |
講座情報
| 講師名 |
chiyo |
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|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 水曜日 | 時間 | 13:45 ～ 14:45 |
| 受講料（税込） | 5,060円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | お持ちの方はヨガマット、動きやすい服装、水分補給のお飲み物、タオル 初回ボール代 1,760円 |
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| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
chiyo 先生
健康運動指導士
ピラティスインストラクター
略歴
健康運動指導士
ピラティスインストラクター(ベーシック、アドバンス、マタ二ティー、パーソナル等)
専門スタジオ、カルチャースクール、スポーツクラブ、都内の健康施設等でグループ、パーソナル、出張指導をしています。
講師からのメッセージ
いくつになっても心身共に美しく健康でいる為にマットピラティスは体調に合わせ、全身気持ち良くほぐして整えられるエクササイズです。骨盤底筋群を鍛えることで、女性特有のお悩みを解消しましょう。
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