シニア世代の いきいき健康体操
いつまでも健康で自立した生活を続けられる様、今から始めませんか。運動が苦手な方も大丈夫。気持ち良いストレッチ、楽しいリズム運動、そして筋力運動で転倒し難い体をつくりましょう。
| 日程 |
|
|---|---|
| 曜日 | 毎週 火曜日 |
| 時間 | 10:00 ～ 11:15 |
| 受講料（税込） | 7,920円 |
講座情報
| 講師名 |
海法 恵美 |
||||
|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 毎週 火曜日 | 時間 | 10:00 ～ 11:15 | ||
| 受講料（税込） | 7,920円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | 浴用タオル 飲料 運動靴 動きやすい服装 ダンベル(お持ちの方、使い慣れている物) | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
海法 恵美 先生
介護予防運動指導員、高齢者体力つくり支援士、チェアエクササイズ認定インストラクター
略歴
日本女子体育大学卒業
カルチャーセンター、高齢者介護施設で健康体操指導
講師からのメッセージ
人生100年時代と言われています。
健康寿命を伸ばし、できるだけ自立生活を送っていただくための健康体操を楽しく行っています。
ストレッチ体操でけがをしにくい体作りを、やわらかなダンベルを使って生活に必要な体力作りを、そして楽しい脳トレで認知機能を高めリズム運動で心肺機能を高めていきます。
仲間がいると楽しく続けることができますよ。
