かかと着地は大間違い⁉ 足から健康になる歩き方(全2回)

• 体験可

◆2025年6月18日(水)・7月16日(水)13:30～15:00

足のゆがみを正すと姿勢もピン!自然と歩行も美しく。座学と専用サポーター付き教材で足裏体操と歩行法を実践!

【講座の内容】
健康やダイエットのために始めたウォーキングで、かえって足やひざ、股関節、腰、首などの痛みや不調を起こしていませんか?
日々の歩行やウォーキングで「健康になる人」と逆に「慢性痛や体の不調を起こす人」がいます。その違いは、身体の土台となる「足」に浮き指、外反内反、扁平足があること、そして「かかとから着地する歩き方」に隠れた原因が。

地球上に住む私たちは、日々「重力」と戦い、重力とのバランスを保って生きています。その重力とのバランスを最も多くコントロールしているところが、身体の土台「足裏」なのです。

カサハラ式免震ウォーキングは、身体の土台「足裏のバランス」を整えて、自然と正しい歩行を促し、キレイな姿勢へと導きます。最後まで自分の足で痛みなく歩け、健康寿命を伸ばすために、今から自分でできる秘訣をこの講座で学びましょう。

❶1回目【足編】:2025年06月18日 「浮き指、外反内反、扁平足を整えて自然と正しい歩行」
現代人に激増している浮き指、外反内反、扁平足。更に、40歳以降のひどい外反母趾について

①「足と健康との関係」座学(約40分)
②「自分で足裏のバランスと整える」実践編(約40分)
③「質疑応答」(約10分)

❷2回目【歩行編】:2025年07月16日 「かかとから着地は大間違い!意識せずできる正しい歩行」
新情報「かかとから着地は大間違い」。「かかと着地歩行」をするか、「免震ウォーキング」をするかの「差」が人生の分岐点に!? 正しい歩行法を習得
①あなたの年齢に適した歩数と歩き方 座学(約40分)
②自然と正しい歩行ができる前準備の運動法」 実践編(約40分)
③「質疑応答」(約10分)

【特典!】
全2回をご参加された皆様に年代別歩き方がわかる新刊本をプレゼント♪
カサハラ式発案者 笠原巖先生が今回の講座のテーマとなっている健康になる歩き方がもたらすとても重要な情報が盛り沢山掲載された新刊をプレゼントして下さいました。
新刊『かかとから着地は大間違い! ―免震ウォーキングでヘバーデン・浮き指・扁平足を改善1,980円』2回目のレッスン修了後に差し上げます。