美自信 ピラティス
体が変われば心も変わる!姿勢、腰痛、肩こり、不定愁訴の改善、スタイルアップも!初心者の方もご安心下さい。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 月曜日 |
| 時間 | 14:30 ～ 15:30 |
| 受講料（税込） | 6,600円 |
講座情報
| 講師名 |
SATOMI |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 月曜日 | 時間 | 14:30 ～ 15:30 | ||
| 受講料（税込） | 6,600円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | 水分 細長いスポーツタオル ヨガマット、テニスボール2,3個(100均不可・靴下にいれてしばります)フィットネスボール(100均可・直径15cmくらい)筋膜ローラー(お持ちの方) | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
SATOMI 先生
ピラティスインストラクター、ウォーキング講師
略歴
猫背で自信がなかった過去の自分から変わりたいという想いの元、姿勢や自信の築き方を学生時代から少しずつ研究、自身でも実験を重ねる。
その過程でピラティスと出会い、姿勢改善にもベストなエクササイズだと感じ、インストラクターの資格を取得。
現在も研究、自身での実験を続けながらカルチャーセンターやオンラインでのレッスンを行なっている。
講師からのメッセージ
体はいくつからでも変わります。
姿勢は見た目だけでなく心や体の不調にも大きく関わるもの。
ぜひ、ピラティスで体幹を鍛えたり体のバランスを整えたりしながら健康で美しい体を作っていきましょう!!
そして、美しい姿勢と歩き方のレッスンでは、立っている時の美しく正しい姿勢、オーラを放つような美しい歩き方をお伝えしています。
身体が硬くても運動が苦手でも自信がなくても大丈夫。
ご自身のペースでコツコツ一歩一歩一緒に変化を楽しんでいきましょう!
