じんわり効果!! 第2・4週 リンパストレッチ気功
肩こり、腰痛解消などの気功法。ツボ押しも加え、気楽に無理なく筋力・体力をつけます。足腰弱い方にも出来ます!
①③の木曜日のクラスに お振り替えも出来ます
体験、見学はご予約が必要です。
体験費は1回分の受講料です。
(体験費・教材費は、現金のみのお取り扱いです)
前日までに受付にてお手続きをお願い致します。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 |
| 時間 | 13:15 ～ 14:30 |
| 受講料（税込） | 4,620円 |
講座情報
| 講師名 |
富樫 百合子 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 | 時間 | 13:15 ～ 14:30 | ||
| 受講料（税込） | 4,620円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | □動きやすい服装 □タオル □飲み物 |
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| 備考 | 【受講料】4.620円/月 【運営費】 330円/月 |
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講師プロフィール
富樫 百合子 先生
NPO法人日本健康太極拳協会師範
気功太極拳指導員
リンパストレッチトレーナー
略歴
2014年より神奈川県内(川崎・武蔵小杉)東京都内(太田・品川・葛飾)等のカルチャーセンターや市区町の公共施設にて太極拳(楊式)気功(八段錦・練功十八法)リンパストレッチ教室を開講。定期教室を週10～12レッスン行う他、イベント等の単発出張レッスンも行う。
講師からのメッセージ
呼吸法の体術=気功・太極拳・リンパストレッチを活用して血行促進。
血流を良くすることで全身に酸素と栄養を届け、リンパ液の流れを良くすることで身体の老廃物・ウイルス・細菌を体外に放出。
深い呼吸をゆっくりとした動きは筋力と体力の低下を防ぎます。
続けることでバランス感覚・体幹も養います。
「いい加減が良い加減」で有酸素運動を楽しみましょう。
