身体の芯からしなやかに 超入門美姿勢ピラティス

略歴

幼少の頃にクラシックバレエを習い始める。
日本女子体育短期大学の舞踊科卒業後、本格的にプロのダンサーとして活動し、数々のショーや舞台に出演。ダンスで蓄積された膝の痛みや腰痛をきっかけにピラティスを始める。
2008年にBASI認定のマット、2009年にマシンの両資格を取得。本格的にピラティスインストラクターとしてピラティス専門スタジオで指導開始。現在はフリーランスでピラティスとダンスのインストラクターとして活動中。

講師からのメッセージ

ピラティスは元々リハビリから考案されたエクササイズです。ピラティスのクラスでは主に体感部分である背骨や骨盤に意識を向けて、柔らかくしなやかな身体作りをしていきます。
凝り固まった部分も解れていき、姿勢も美しく、身体の動きも滑らかになります。
姿勢が整うことで内臓機能が高まり、ダイエット効果も期待できます。
今まで何も運動してこなかった方も、運動経験がある方も、どなたでも大歓迎です。健康でいることはとても大事なことです。健康でいるためにはまずは姿勢がとても大切です。健康になりたい方、美姿勢になりたい方、ぜひ一度体験してみてください。