辛い腰痛にさようなら・強い足腰へ 足腰らくらく体操
腰痛改善に効果的なヨガとピラティスを組み合わせた運動です。
エクササイズはいずれも激しい動きではなく、らくらく手軽に取り組める動作で
行います。100歳過ぎても歩ける強い足腰を作りましょう。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 日曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 2,640円 |
講座情報
| 講師名 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 日曜日 | 時間 | 10:30 ～ 11:30 | ||
| 受講料（税込） | 2,640円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装(肘・膝までまくれる)・タオル・飲み物 | ||||
| 備考 | |||||
