１．インナーマッスルを含む全身の筋トレ
２．細部にわたる全身のストレッチ
３．姿勢を含む矯正運動
４．有酸素運動
これらで、体のバランスを整え、骨格に影響を出さない、快適な体作りを目指す。
そして、自分史上最高の体型を目指す！
中高年以降の方はこれからの人生の為の体の作り直し。
膝・腰・肩痛の予防及びリハビリ
講座のお申し込みはこちら健康美をめざす ボディメイクコンディショニング
快適で美しいボディがあなたのものに。年令に関係なくボディを整える術をお伝えします。
| 日程 |
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| 曜日 | 毎週 月曜日 |
| 時間 | 13:15 ～ 14:45 |
| 受講料（税込） | 7,920円／月 |
魅力を知ってもっと楽しく！講座のおすすめ
ポイント
講座情報
| 講師名 |
前田 尚子 |
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| 曜日 | 毎週 月曜日 | 時間 | 13:15 ～ 14:45 | ||
| 受講料（税込） | 7,920円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円／月 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、上履き、汗拭きタオル、お飲み物 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
前田 尚子 先生
健康運動指導士・日本スポーツ協会公認アシスタントマネージャー
