～瞑想で自分を整える～ ホームヨーガ
■春:3月～5月プログラム
・太陽の礼拝・寝床のムドラー・足のムドラー・春の呼吸
■夏:6月～8月プログラム
・逆転のムドラー・捻転のムドラー・反転のムドラー・夏の呼吸
■秋:9月～11月プログラム
・月の礼拝・マハー(大きい)ムドラー・ハスタ(手)ムドラー・勝利の呼吸(ウジャーイ)
■冬:12月～2月プログラム
・蓮の花のムドラー・チャクラ(車輪)ムドラー・星の王者の礼拝・冬の呼吸
【補足】
・「ムドラー」とは、「手印または印」手や指で作る形のこと。
(エネルギーを閉じ込め、活用できるようにするために組みます)
・資格取得もできますので、興味がある方は講師へ相談ください。
| 日程 |
|
|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 土曜日 |
| 時間 | 14:30 ～ 16:00 |
| 受講料（税込） | 4,840円 |
講座情報
| 講師名 |
アーナンダ |
||||
|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 土曜日 | 時間 | 14:30 ～ 16:00 | ||
| 受講料（税込） | 4,840円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水分補給飲料 | ||||
| 備考 | ■会報『ヨーガの四季』年2回 800円 ■『絵でわかるヨーガまんだら入門』1,320円 ■『最新ヨガを始める人のために』1,650円 ※表示価格は改定になる場合もございます(2025年現在】 |
||||
