シニアのための 椅子ヨガ・壁トレーニング
椅子の上で身体をほぐしてから無理のないヨガのポーズをとっていきます。
立位は壁を使って安全に行い、姿勢を整えます。
呼吸法や瞑想も取り入れるのでレッスン前と後の身体と気分の違いを感じてみてください。
もやもやとした疲れが軽減し、頭と心がリフレッシュします。
*見学無料(20分程度/要予約)
*体験費2,640円(税込/要予約)
| 日程 | 2025年05月07日, 2025年05月21日 |
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 水曜日 |
| 時間 | 11:45 ～ 12:45 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
森保 いずみ |
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|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 水曜日 | 時間 | 11:45 ～ 12:45 |
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 動きやすいストレッチのきいたパンツ・水分補給用の飲料・タオル・五本指ソックス | ||
| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
森保 いずみ 先生
