足指は全身を支える土台です。 足指から始める体幹教室 春号増設講座 4/7(火)特別体験会
足指を鍛える健康体操と下半身ストレッチで、体幹と筋力を強化し、健やかに幸せな毎日を過ごしましょう。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 火曜日 |
| 時間 | 13:30 ～ 14:30 |
| 受講料（税込） | 4,840円 |
講座情報
| 講師名 |
小澤 ひろ子 |
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| 曜日 | 第1, 第3 火曜日 | 時間 | 13:30 ～ 14:30 | ||
| 受講料（税込） | 4,840円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | ●運動できる服装 ●水分補給のお水 ●お持ちの方はヨガマット |
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| 備考 | 春号増設講座 4/7(火)特別体験会 ■体験受講料:1,650円 |
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講師プロフィール
小澤 ひろ子 先生
NPO日本健康推進リハビリ指導士
略歴
日本エレガンス協会、美姿勢トーニング 令和5年にNPO法人日本健康推進の指導士取得
講師からのメッセージ
長い人生、自分の足で元気にきれいに歩きたいと!それが足指、呼吸法、体幹を意識したエクササイズでした。筋肉とは、美しさと健康を繋ぐ架け橋です。使わなければ、どんどん小さくなってしまいます。気づいた時がチャンスです。自分に自信が持てるようになります。
