中国生まれの養生体操
ゆったりした動きで心身をリラックスできる健康体操。無理なく続けて体質改善や身体機能を高めます。
| 日程 | 2025年04月07日, 2025年04月14日, 2025年04月21日, 2025年04月28日 |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 月曜日 |
| 時間 | 13:30 ～ 15:00 |
| 受講料（税込） | 8,250円 |
講座情報
| 講師名 |
小山 雅子 |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 月曜日 | 時間 | 13:30 ～ 15:00 |
| 受講料（税込） | 8,250円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | ●動きやすい服装●運動靴(室内用) ※更衣室ロッカーご利用時に100円が必要です。(使用後に戻ります) |
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| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
小山 雅子 先生
NPO法人健身の杜代表理事、日本健身気功協会会員、上海市練功十八法協会公認国際1級教練員・審判員
略歴
1985年から易学、気功、簡化24式太極拳、呉式太極拳、健身気功四大功法(八段錦、易筋経、五禽戯、六字訣)を順次学び始める。指導員等の資格を得て、普及活動を始める。 2000年から北京、上海、杭州、大阪・東京等で、中国の先生方の中国伝統文化の講義、実技の指導を受ける。その後、上海市練功十八法協会1級指導員・審判員に認定される。
2010年 NPO法人 健身の杜を設立し、代表理事に就任する。
講師からのメッセージ
中国古来の、気功、太極拳、練功十八法(医療保険体操)は三大養生功と言われております。これらの功法について、入門者向けと指導者育成向けの講座を開いております。 いずれも、誰もが気軽にリラックスして行うことができます。気と意識と動作を合わせたゆっくりとした動きにより、筋肉や内臓の緊張を和らげ、また、心肺機能を高めて身体の諸機能のはたらきを良くします。
笑顔の絶えない、楽しい教室づくりがモットーです。
