お勤め帰りのリラックスヨガ(火)

普段は当たり前に行っている『呼吸』に意識を向けながら、丁寧に身体を動かしていきます。呼吸法やポーズを通して疲れやコリをほぐし心身のバランスを整えて本来の豊かな自分を引き出しましょう。

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講座情報

講師名	笹川亜美
曜日	第1, 第2, 第4 火曜日	時間	19:30 ～ 20:30
受講料（税込）	6,600円	教材費（税込）
持ち物	動きやすい服装・飲み物・タオル、ブランケット、(あればヨガマット)
備考

※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。

米国クリパルセンター公認ヨガ講師

新潟市出身
2019年 200時間クリパルヨガ講師トレーニング修了
2020年 85時間マタニティヨガ講師トレーニング修了

クリパルヨガは、ポーズの完成度にこだわらず、自分の内面に向き合うヨガです。
できる・できないだけで判断せず、日々の自分の変化を受け入れつつ本来の自分とつながり、積極的に自分の人生を生きていけるようにサポートします。

2件のご感想

私は運動不足を少しでも解消できればという気持ちで受講を決めました。こちらで受講して、ゆったりもあれば少し忙しい動きがあったり、動きにメリハリがあるように思います。2〜3年程たった頃から腰痛が少し改善されたような感じと、ヨガの翌日背中がピンと伸びているような心地良い感じがあります。少しニガテに感じる動きもありますが、そういう時間も含めて受講後は身体が喜んでいると感じています。時々年齢的に今日はキツイと思う時もありますが、比較的楽しく受講させてもらっています。
ヨガってポーズや呼吸が印象ですが先生や生徒さんの声で気付きや学びもあります自分とも向き合え、この1時間は自分のために過ごしてます