体の核(コア)を整える おとなのピラティス
カラダの使い方、動かし方を健康運動指導士から学べます。膝や股関節がなんとなく気になる方に。肩こり腰痛、冷えで悩む方!カラダを変えるチャンスです!深い呼吸、良い姿勢で新たな自分と出会えます。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 水曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 11:45 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
大隅 久美子 |
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| 曜日 | 第2, 第4 水曜日 | 時間 | 10:30 ～ 11:45 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 【入会】水分補給・汗拭きタオル・運動用タオル(フェイスタオル位の大きさ)・ラクロスボール2個・ヨガボール(28㎝位)(ラクロスボールとヨガボールは講師からも購入可) 【体験】水分補給・タオル(汗拭きタオル×1枚・運動用フェイスタオル位の大きさ×1枚)・動きやすい服装(半袖・半ズボン) |
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| 備考 | レッスンは裸足で行います。 | ||||
講師プロフィール
大隅 久美子 先生
健康運動指導士
