椅子ヨガでリフレッシュ 椅子ヨガ 新春のおすすめ講座 2/2・2/16(月)一日体験
椅子を使ったヨガ 健康体操
椅子を使ってストレッチをしながら体をほぐし、呼吸を整え、体幹を鍛えます。
幅広い年齢の方にご参加いただけます。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 月曜日 |
| 時間 | 14:15 ～ 15:15 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
MIKU |
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| 曜日 | 第1, 第3 月曜日 | 時間 | 14:15 ～ 15:15 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル、水分、靴下(または裸足) | ||||
| 備考 | 一日体験:2/2・2/16(月) ●体験費1650円 |
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講師プロフィール
MIKU 先生
イスヨガ講師
略歴
ヨガインストラクター、シニアヨガインストラクターの資格を活かして活動中。イスヨガIRの資格を2年目に取得。
講師からのメッセージ
トレーニング、ヨガ、ストレッチ、筋力トレーニングをしっかりとイスを使って行うことが出来ます。呼吸もしっかりと意識しながら終わった後体がスッキリします。姿勢改善予防にもなります。体に無理なくしっかりと動かせ、年齢層も幅広く利用して頂ける、椅子を使った体操です。
