体の硬い方歓迎 リラックスヨガ
足があがりやすくなり、歩きやすくなるので、日常の動作が軽やかになります。楽しく運動しましょう。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 水曜日 |
| 時間 | 10:00 ～ 11:00 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
髙橋 早保 |
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| 曜日 | 第2, 第4 水曜日 | 時間 | 10:00 ～ 11:00 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 飲み物、タオル、動きやすい服装 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
髙橋 早保 先生
ヨガインストラクター
略歴
YMCメディカルトレーナーズスクール卒業
IHTAヨガインストラクター1級取得、RYT200修了
IHTAシニアヨガインストラクター講座修了
相模大野カルチャーセンター、ヨークカルチャーセンター茅ヶ崎、ヨガ屋エイトにてレッスン。東洋医学など体について勉強中。
講師からのメッセージ
YOGA(ヨガ)はインドの古い言葉Yuju(ユジュ)が語源になっており、ユジュには「結ぶ」「つなぐ」といった意味があります。
ヨガにはエクササイズとしての側面もありますが、ポーズの出来不出来にこだわらず、自身の呼吸のペースで体のこわばりや思考の波を沈め、ご自分と仲良くなる心地よさを味わっていきましょう。
