良質な睡眠へ リセットヨーガ&ピラティス

略歴

1998年ヨガの楽しさを知る

その後2000年代には、ヨーガとピラティスの資格を取得し、大手スポーツクラブと契約、札幌市体育館やサークル活動を継続中。運動不足解消にはじめたヨーガですが、運動だけではない何かにハマり、インドの僧侶によるインド的なヨーガを教わり感銘を受け、理学療法士による解剖学のヨーガで身体の使い方を学びました。

その他、流行りだったパワーヨーガや美脚のヨーガなどを楽しく学びましたが、ヨーガ療法にて身体と心の健やかさを深く学び、現在も継続中。

ヨーガは私にとって人生そのもの。

ヨーガの哲学は、人生を進むための羅針盤。

迷った時、立ち止まった時、進む方向を静かに示し、心と体、そして生き方を整える指針となってくれます。

講師からのメッセージ

深い呼吸とゆったりとした動きで心と体の緊張をやさしくほぐすクラスです。
乱れがちな自律神経のバランスを整え良質な睡眠へと導きます。
一日の疲れをリセットし夜はぐっすり、朝はスッキリを目指しましょう。